वर्क-एट-होम मॉम के रूप में प्रभावी रूप से मल्टीटास्क कैसे करें
विषय
- मानसिक और शारीरिक कार्य को मिलाएं
- अपना पूरा ध्यान दें
- एक स्पष्ट विभाजन स्थापित करें
- काम पूरा होने तक
- गिल्ट की जगह जॉय चुनें
कई काम-के-घर माताओं (WAHMs) के लिए, मल्टीटास्किंग की कला का अर्थ है कि न केवल मल्टीटास्क को सीखना, बल्कि ऐसा कब करना है। व्यस्त WAHM ट्रिक्स और शॉर्टकट विकसित करते हैं, ताकि वे अपने दिन भर में किए जाने वाले सभी कामों को पूरा करने का प्रबंधन कर सकें।
अनिवार्य रूप से, WAHM कुछ परिस्थितियों में खुद को पाते हैं जब उनके पास मल्टीटास्क के अलावा कोई विकल्प नहीं होता है; अन्य परिस्थितियों में, यह सिर्फ एक अच्छा विचार नहीं है। मल्टीटास्किंग को ना कहना कब जानना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि इसे सीखना।
कुछ दिशानिर्देश हैं जो आपको दोनों करने में मदद कर सकते हैं।
मानसिक और शारीरिक कार्य को मिलाएं
केवल मानसिक शारीरिक कार्यों के साथ जटिल मानसिक कार्य करें। शब्द पर जोर दें सरल। उदाहरण के लिए, ड्राइविंग एक साधारण कार्य नहीं है (और न ही यह पूरी तरह से भौतिक है), इसलिए इसे एक जटिल मानसिक कार्य के साथ नहीं जोड़ा जाना चाहिए।
यहाँ सरल-शारीरिक-टास्क / जटिल-मानसिक-कार्य कॉम्बोस के कुछ उदाहरण दिए गए हैं जो एक साथ काम करते हैं:
- कुत्ते को टहलाते समय या शॉवर में बहुआयामी समस्या के बारे में सोचें
- कार्य-संबंधित प्रस्तुति का रिकॉर्ड किया गया वीडियो देखते समय तह कपड़े धोने
- डॉक्टर के वेटिंग रूम में काम के लिए पढ़ने के लिए तैयार रहें
अपना पूरा ध्यान दें
फोन पर बात करने की तुलना में कुछ भी अधिक कष्टप्रद नहीं है, जिसके सवालों के जवाब कीबोर्ड के दोहन के साथ लंबे समय से रुके हुए हैं। तो उस व्यक्ति मत बनो। जब आप उनसे बात कर रहे हों तो अपने सहयोगियों को अपना पूरा ध्यान दें।
वही आपके परिवार के लिए जाता है। WAHM के बच्चे यह विचार प्राप्त कर सकते हैं कि उनकी माताएँ हर समय काम करती हैं, खासकर यदि वे अपने बच्चों के साथ खेलते समय ईमेल चेक करना या फोन पर बात करना जारी रखती हैं।
एक स्पष्ट विभाजन स्थापित करें
घर से काम करने के लिए महत्वपूर्ण नियमों में से एक है, जितना आप कर सकते हैं काम करने के लिए, जब आप कहेंगे कि आप काम करेंगे और जब आप नहीं कहेंगे तो काम नहीं करेंगे। अनिवार्य रूप से, जीवन कभी-कभी काम पर घुसपैठ करता है और इसके विपरीत। लेकिन ज्यादातर समय काम और जीवन के बीच एक स्पष्ट विभाजन स्थापित करना आपके बच्चों को आपके काम के माहौल में अपनी जगह को समझने में मदद करता है और काम को अपने बच्चों को दूसरा सबसे महत्वपूर्ण प्रतीत होने से रोकता है।
काम पूरा होने तक
जब भी संभव हो, प्रत्येक व्यक्तिगत कार्य पर ध्यान केंद्रित रखें, चाहे वह घर हो या कार्य-संबंधी, जब तक यह पूरा न हो जाए। अन्यथा, मल्टीटास्किंग एक बिखरे हुए दृष्टिकोण और आधे-अधूरे नौकरियों की सूची में ले जा सकता है।
एक संबंधित टिप उन कार्यों को पूरा करने के लिए है जो उन्हें रास्ते से हटाने के लिए सबसे पहले आपके समय की आवश्यकता होती है। बेशक, यह संभव नहीं है अगर एक बेहद महत्वपूर्ण और बहुत समय लेने वाली परियोजना अचानक छह घंटे में हो, उदाहरण के लिए। लेकिन अगर सभी चीजें अपेक्षाकृत समान महत्व की हैं, तो पहले अपनी सूची में छोटी नौकरियों की जांच करें।
गिल्ट की जगह जॉय चुनें
किसी दिए गए कार्यदिवस में बहुत सारी चीजें प्राप्त करने की कोशिश करने से आप जल्दबाजी और तनाव महसूस कर सकते हैं। जब आप अभिभूत महसूस कर रहे हों तो एक सांस या एक ब्रेक लें।
आप जो कर रहे हैं, उसमें खुशी को खोजने का प्रयास करें और अगर कोई गैर-महत्वपूर्ण कार्य दरार के माध्यम से गिरता है तो बुरा न मानें। हमेशा कल है।
