नौकरी में कमी के साथ मुकाबला
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जिसे आप चाहते हैं उसे कॉल करें - बंद किया जा रहा है या छोटा किया जा रहा है, खारिज किया जा रहा है या निकाल दिया गया है, अपनी गुलाबी पर्ची प्राप्त कर रहा है या आपके चलने के कागजात - अपनी नौकरी खो देता है। नौकरी की हानि अक्सर परिवार में मृत्यु, तलाक और गंभीर बीमारी जैसी जीवन-बदलती घटनाओं की सूची में सबसे अधिक तनाव में रहती है। यह आपके भावनात्मक कल्याण पर गहरा प्रभाव डाल सकता है। एक विशिष्ट चक्र है जो ज्यादातर लोगों को अनुभव होता है जब वे नौकरी के नुकसान से गुजरते हैं। इसमें इनकार, क्रोध, हताशा और अंततः अनुकूलन शामिल हैं।
नौकरी छूटना
जैसा कि आप देख सकते हैं, किसी की नौकरी से अलग होना कठिन है और कई लोग उसी तरह से दुःख का अनुभव करते हैं, जब वे किसी के करीबी की मृत्यु हो जाती है। यह बहुत आश्चर्यजनक नहीं है क्योंकि आपके जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा चला जाता है जब आप अपनी नौकरी खो देते हैं। हम में से बहुत से लोग खुद को बारीकी से पहचानते हैं कि हम जीवनयापन के लिए क्या करते हैं। जब कोई आपकी नौकरी छीन लेता है, तो आप यह ट्रैक कर सकते हैं कि आप कौन हैं और यहां तक कि आप क्यों हैं, यानी जीवन में आपका उद्देश्य।
यदि आप इसे करने देते हैं, तो अपनी नौकरी खोने के भावनात्मक पहलुओं से निपटना आपको आगे बढ़ने से रोक सकता है। अपने दुखी बॉस के बारे में अपने दोस्तों और परिवार (अपने सहकर्मियों से नहीं) के लिए खुद को एक अच्छा रोना और शेख़ी करना। फिर अपने भावनात्मक मुद्दों को एक तरफ रखने की कोशिश करें जब आप कई महत्वपूर्ण व्यावहारिक लोगों को संबोधित करते हैं। पहली चीज जो आपको करनी चाहिए, वह यह निर्धारित करती है कि आपके वित्तीय संसाधन कब तक आपको बनाए रखेंगे। फिर आपको यह तय करना होगा कि क्या आप उसी व्यवसाय में दूसरी नौकरी तलाशना चाहते हैं या करियर में बदलाव करना चाहते हैं। अंत में, आपको अपने भविष्य की योजना बनाना शुरू करना होगा।
प्रैक्टिकल स्टफ की देखभाल
अधिकांश लोगों के लिए वित्त एक बड़ी चिंता है। जब आप अपनी नौकरी खो देते हैं, तो आपको यह पता लगाना चाहिए कि जब तक आप एक नया नहीं पाते हैं तब तक अपने और अपने परिवार के लिए कैसे प्रदान करें। बेरोजगारी बीमा आपको थोड़ी देर के लिए समाप्त होने में मदद कर सकता है, लेकिन आपको इसके लिए अर्हता प्राप्त करने के लिए कुछ मानदंडों को पूरा करना चाहिए।
संयुक्त राज्य में, आपका स्थानीय रोजगार सेवा केंद्र यह पता लगाने में आपकी मदद करेगा कि क्या आप इस लाभ के लिए पात्र हैं। इसके बारे में अधिक जानने के लिए आप अमेरिकी श्रम विभाग की वेबसाइट पर जा सकते हैं। स्वास्थ्य बीमा से निपटने के लिए अगला मुद्दा है। संयुक्त राज्य में, स्वास्थ्य बीमा कराने वाले अधिकांश लोग अपने नियोक्ता के माध्यम से एक समूह योजना के तहत आते हैं। जब आप अपनी नौकरी खो देते हैं, तो वह लाभ गायब भी हो सकता है।
यही कारण है कि कुछ समय पहले समेकित सर्वग्राही बजट सुलह अधिनियम (कोबरा) पारित किया गया था। यदि आप अपनी नौकरी से अलग हो गए हैं और यह आपके स्वास्थ्य बीमा का स्रोत था, तो COBRA आपको अपनी पॉलिसी को समूह दर पर भुगतान करके जारी रखने की अनुमति देगा। यह आमतौर पर अपने दम पर व्यक्तिगत या पारिवारिक कवरेज के लिए भुगतान करने की तुलना में बहुत कम होगा।
आगे बढ़ते रहना
एक बार जब आप सभी भावनात्मक और वित्तीय मामलों के साथ आ जाते हैं, तो आपके लिए आगे बढ़ने का समय आ जाता है। आपको तय करना होगा कि आगे कहां जाना है। पहली चीज जो आपको करनी चाहिए वह यह है कि आपने अपनी नौकरी क्यों खो दी। क्या कंपनी डाउन हो रही थी? यदि हां, तो क्या यह आपके उद्योग में एक प्रवृत्ति है? क्या आप एक ही व्यावसायिक क्षेत्र में रहना चाहते हैं? हो सकता है कि आपको करियर में बदलाव पर विचार करना चाहिए। शायद आपके पास सभी कौशल नहीं हैं जो नए नियोक्ता चाहते हैं। यह अपने आप को और अधिक बिक्री योग्य बनाने के लिए अपने कौशल को विकसित करने का एक अच्छा समय हो सकता है।
नौकरी के नुकसान को एक भयानक चीज के रूप में देखने के बजाय, इस स्थिति के सकारात्मक प्रभाव पर विचार करना बेहतर हो सकता है। कुछ बदलाव करने के लिए समय निकालें - करियर या उद्योग को स्विच करें, कुछ नए कौशल सीखें और जो आपके पास पहले से हैं, उन पर सुधार करें, या शायद रिले करने पर विचार करें। अपने अगले अवसर का इंतजार करें। आप कभी नहीं जानते कि घटनाओं के इस मोड़ से आपके लिए क्या दरवाजे खुल सकते हैं।
